January 29th, 2012

Дистанция. 6 занятие курса "Психология Айкидо"

Что мы разбирали на занятии. Кратко:

Понятие дистанции и понятие пространства в айкидо. Пришли к пониманию того, что такое внутреннее и внешнее пространство. Как ощущать переход из одного в другое и зачем это вообще нужно. Говорили о психической картографии и ее влиянии на практику занимающегося айкидо. Тренировались передвигаться в плотном контакте с партнером. Развивали чувствительность своего и чужого пространства.

Тезисно материалы занятия:
1. Дистанция это - ... (расскажите подробно, своими словами)

2. Как наша стойка определяет/невербально воздействует/ на партнера. И когда стойка не позволяет ощутить правильность дистанции.

3. Стратегия движения ногами. Как наше положение определяет стойка партнера. Наступить на ногу партнеру - какая реакция у того кто оказывается снизу?



4. Партнер вытягивает руку. Это его дистанция. Ему комфортно. Нам не всегда комфортно, порой хочется стать чуть дальше или чуть ближе. Как наш партнер определяет и выстраивает дистанцию между нами. Он ведет - Я веду.

5. Бой с тенью. Работа с мнимым противником позволяет настроиться на чувствование собственного пространства. Работа в трансе: "Видеть все рассеянным взглядом".

6. Всегда, чтобы верно почувствовать дистанцию - необходимо знать и понимать базовую технику движения, а также чувствовать свое движение.



7. Страх, как форма прерывания контакта с партнером. Следствием является нарушение рабочей дистанции. Может возникать: при резком сближении с партнером - реагируем закрыванием глаз. А когда открываем глаза - партнер уже в другом месте. Психологически это представляется мини - стрессом, нестабильным внутренним состоянием, которое впрочем, с практикой уходит.

8. "Внезапный разрыв" дистанции и "Внезапное приближение". Разнообразные реакции: от обескураживания, ощущения опасности до раздражения и испуга. Формы работы.

9. Прогнозирование дистанции.