January 17th, 2012

"Центр тяжести", заметки с 5 занятия курса "Психология Айкидо".

Занятие посвящено центрированию себя.
Осознанию и чувствованию своего внутреннего психологического центра, а также эмоционального, ментального и телесного центра тяжести. Разобрали психофизиологию центровки.



Тренировка проходила как в статике, так и в динамике. Раскрытие формулы: Опора на центр = Опора на себя.
Работа с партнером и передвижения, путем создания единого центра тяжести.



Большую часть занятий посвятили выполнению ряда упражнений для развития физического и психологического центра.