December 19th, 2011

Курс для инструкторов Федерации Айкидо (Психология Айкидо)

С 9 по 11 декабря в Федерации Айкидо РФ прошла зимняя школа, которую возглавили президент Федерации Айкидо Шотландии, технический советник ФАР, Мэтью Холланд (Шихан, 7-й Дан Айкидо Айкикай) и инструктор Британской Федерации Айкидо Стив Парр (Шидоин, 5-й Дан Айкидо Айкикай).
В рамках зимней школы прошла аттестация на Кю и Даны, а я в свою очередь провел свою часть инструкторского курса для инструкторов ФАР.







Занятие это мы посвятили исследованию реакций собственного тела. Порой психологическая реакция на внешний раздражитель (захват, удар, взгляд, словесная агрессия и тп) может быть неоднозначной. Например, замах руки перед лицом провоцирует напряжение в теле. И оно (напряжение) никуда не пропадает, а накапливается, образуя зажимы или мышечные блоки. На самом деле, на поддержание зажима затрачиваются значительные ресурсы организма. Минусы очевидны: снижение скорости реакции, раскоординированность, расфокусировка внимания (иногда, наоборот, зацикленность на одном действии) и др.





Изучив собственные скрытые реакции, мы поделились своими впечатлениями в общем круге друг с другом. Обнаружились схожие ""проблемные зоны".





Например, молодые инструкторы более эмоционально и напряженно реагируют на внешние раздражители, по сравнению с более зрелыми мастерами. Но что помогло мастерам достичь такой выдержки? Практика? Само собой. Но не стоит забывать и о контроле собственного тела, мыслей и эмоций. Многие достигают этого уровня совершенно бессознательно. (подробнее о бессознательном обучении в книгах: "Семинары с М. Эриксоном" и "Отражаясь в людях")

Бессознательно - не означает "бесконтрольно и само по себе". Бессознательный разум - это важная часть нашего Я и нашего мозга. Поэтому, сегодня знать, как правильно понимать и распознавать импульсы своего тела и своей души - это непременное условие для тех, кто стремится не только к развитию физической силы или умения, но и готов меняться внутренне, переходя на более мастерский уровень (работы и жизни).

Еще одним важным упражнение этого курса было изучение собственных реакций и состояний в положении сидя при спонтанном приближении вплотную второго партнера.







Сделанные открытия обязательно пригодятся участникам для пересмотра собственных поведенческих паттернов, а также в процессе работы с учениками (например, в работе "ханми хандачи").



В ходе занятия мы обратили внимание на то, как мы моделируем свое близкое окружающее пространство (до 1,5 м.). Под моделированием я понимаю проецирование собственных внутренних образов на окружающее пространство.





Например, один из участников при приближении "агрессивно настроенного" партнера защищает ноги (колени). Другой испытывает учащенное сердцебиение при потере визуального контроля партнера. Часто можно было услышать о состоянии тревоги, возникающем со спины. Причины и психологические механизмы подобных состояний требуют более детального разбора и индивидуальной проработки.

В завершении курса мы запустили групповую динамику, попрактиковавшись в совместной работе над общей и значимой для айкидо фигурой - кругом.