December 12th, 2011

Психология айкидо

Новое, интегративное направление практической психологии, опирающееся на базовые принципы айкидо, являющееся доступным способом самораскрытия и улучшения психологического и физического качества жизни.

Среди основных принципов психологии айкидо: объединение частей личности (субличностей), создание базового психологического буфера (безопасности), построение границ здоровой личности, управление эмоциями и работа с деструктивными психологическими и психосоматическими состояниями, контр-манипулятивные стратегии (умение воздействовать на равновесие и атаки (вербальные, невербальные, эмоциональные, телесные) оппонента), адекватное реагирование на текущую ситуацию (без сопротивлений в цикле контакта), использование центра личности как основы для построения уверенной психологической и физической позиции.

Особое значение придается тренировкам визуализации, управляемого расслабления, и развития правильного дыхания и психологической силы.

Параллельно изменяются (прорабатываются) состояния, которые удерживали проблему (комплекс, телесный зажим, эмоцию страха) в сознании и на уровне тела.

Практические занятия позволяют: управлять собственным состоянием и быстро его изменять; раскрыть спортивные возможности (скорость реакции, устойчивость в стрессовых ситуациях, управление телом, чувствительность). Студенты усваивают большой объем информации, распознают причины и следствия собственного нефункционального поведения (как во время тренировок айкидо, так и в жизни), избавляются от: травматического опыта, «записанного в теле», телесных блоков и зажимов, получают возможность делиться обратной связью, что способствует пониманию себя и своих бессознательных мотивов.

Подробная программа занятий и статьи по теме представлены на сайте: http://www.samuraiclub.ru/