July 9th, 2011

Откладываете дела на потом? Вас ждет...

Если к концу недели вам надо закончить проект, а вы оставляете все на последний день и час все, а потом начинается еще и тревога и паника, а после вы максимально мобилизуетесь и делаете все за час - то скорее всего у вас ПРОКРАСТИНАЦИЯ!

Еще одна плохая новость заключается в том, что это стало уже привычкой, повторяющейся каждый месяц, а то и чаще...

Это хроническое состояние (сознания? :) ) вносит дисбаланс в планируемое будущее.

Прокрастинация (от лат. procrastinatus: pro - вместо, впереди, crastinus - завтрашний) - психологическое понятие, описывающее склонность откладывать на потом неприятные дела (и даже мысли!).

Дж. Кэнфилд считает, что в слове Прокрастинация скрыто другое слово - Кастрация (обеднение, лишение процесса эффективности). Предаваясь бездействию, мы обедняем свое будущее, отсекаем его.

Что же делать?
Мотивировать себя!

За счет страха перед последствиями бездействия или через предвкушение преимуществ активных действий.
Отрицательная и положительная картинки. Они должны быть всегда "перед глазами". Мысленно двигайтесь от отрицательной к положительной, наполняясь удовлетворением и радостью.
(многие спрашивают - как это, двигаться от картинки к картинке? есть хороший способ - визуализация. Я же использую собственный метод, который расписал в свое время в собственном дипломном проекте "Работа с образами, как технология личностного роста")